Anastasia Lukina

3 ловушки мышления, которые мне показал падел Я пришла в падел просто играть for fun, а в итоге он неожиданно стал для меня одним из самых наглядных тренажеров мышления. Потому что мой тренер периодически говорит какую-нибудь фразу про удар или движение, а я стою с ракеткой и думаю: «Да я же ровно так же веду себя в работе, в решениях, в новых проектах». И особенно хорошо я вижу 3 этих параллели: 1️⃣ Больше усилий не всегда значит больше результата По жизни я достигатор, у меня много энергии, и моя естественная настройка - делать сильнее, быстрее, мощнее. Если что-то не получается, первая реакция: добавить усилий. ✳️Еще одну встречу. ✳️Еще одну правку. ✳️Еще немного дожать. В паделе это довольно быстро наказывается, потому что выигрывает часто не тот, кто пытается уничтожить мяч с такой силой, будто у него личная обида на этот несчастный кусок пластика, а тот, кто играет точнее и стабильнее. Когда я перестаю вкладывать 100% силы в каждый удар, я меньше ошибаюсь, дольше сохраняю энергию и в итоге играю лучше. А ошибку совершаю не я, а мой оппонент. И в какой-то момент я поняла, насколько это похоже на жизнь. Очень многие сильные люди работают по принципу: если результата пока нет, значит, нужно просто еще больше стараться. Но иногда проблема не в недостатке усилий, а в тактике - вы просто бьете не туда. 2️⃣ Иногда, изменив один маленький элемент, меняется весь результат У меня долго не получался удар слева. Причем самое смешное, что внешне всё выглядело почти правильно: стойка, замах, движение.Но мяч регулярно летел куда-то в сторону, будто у него были свои планы на эту игру. И в какой-то момент тренер заметил одну маленькую деталь: я слишком рано разворачивала корпус. Мы поменяли буквально одно движение. И то, что долго выглядело как «у меня просто не получается», начало складываться. Мне кажется, это один из самых недооцененных принципов роста. Мы часто пытаемся менять всю систему. Менять работу, стратегию, команду. Начинать всё заново. Хотя иногда 90% уже работает. Нужно просто найти тот самый маленький элемент, который тормозит всю конструкцию. Как в команде: иногда компании не нужен новый продукт или новая стратегия. Иногда достаточно найти один сломанный процесс, одно неправильное решение или одну точку, где утекает энергия команды. 3️⃣ Следующий уровень почти всегда начинается со скучной базы Когда приходишь в новый спорт, очень хочется сразу научиться красивому: мощным ударам, ложным приемам, каким-то эффектным движениям, после которых все вокруг должны отложить ракетки и сказать: «Ну всё, перед нами новый Надаль». Но тренер снова и снова возвращает меня к базе. Держи мяч. Спокойно, точно, последовательно. И это, кажется, одна из самых сложных вещей для людей с высокой скоростью. Мы постоянно ищем следующий уровень через что-то принципиально новое и какую-то секретную кнопку, которая наконец сделает всё за нас, хотя почти всегда большие результаты строятся вокруг довольно скучных вещей, которые человек делает достаточно долго. Любой сильный эксперт, предприниматель или лидер когда-то просто много раз повторял базовые действия. Навык появляется не в моменте вдохновения. Он появляется после сотен повторений, которые со стороны выглядят довольно скучно. В итоге падел вернул меня к одной взрослой мысли: следующий уровень редко начинается с того, чтобы делать больше и сложнее. Чаще он начинается с того, чтобы делать простые вещи точнее, спокойнее и достаточно долго, чтобы они наконец начали работать на тебя. А какие свои привычные паттерны вы замечали в спорте или увлечении, которые потом неожиданно находили отражение в работе? 🌸@LukinaTeam

🎙 Что делать, если человек рядом уже работает на последних 2% батарейки Мы слишком часто называем выгоранием совершенно разные состояния и предлагаем один и тот же рецепт: отпуск, сон, спорт, отдых. Но иногда проблема вообще не в количестве нагрузки. В новом подкасте я раскрыла 6 типов истощения и рассказала о том: 🔵 как понять, что именно выжигает человека 🔵 как помочь сотруднику или близкому и не стать его психотерапевтом 🔵 почему иногда нужно менять не человека, а среду 🔵 и в какой момент усталость команды становится уже системной проблемой руководителя Также раскрыла реальный кейс моего доверителя, которого с работы увозили на скорой, а после смены среды он буквально начал возвращаться к жизни. Кстати если вам близки темы карьеры, энергии и будущего работы, подписывайтесь на мою папку каналов. А что, по вашему ощущению, сегодня сильнее всего выжигает людей?