⚽️ Предсезонка в футзале: четыре этапа до первого тура Часто у команды есть всего 3–4 недели, чтобы подготовить игроков физически, определить основные игровые принципы и приблизиться к соревновательной интенсивности. Как можно распределить работу? 1️⃣ Общая физическая база Аэробная работа, общая сила, мобильность и постепенное увеличение нагрузки. 2️⃣ Основы игровой модели Знакомство со структурой 3–1, 4–0 или 2–2. Расположение игроков, линии поддержки и выход из-под прессинга. На этом этапе понимание важнее скорости. 3️⃣ Специальная интенсивность Те же игровые принципы, но уже под давлением соперника и времени. Добавляем стандарты, большинство и меньшинство. 4️⃣ Подводка к соревнованиям Контрольные матчи, распределение игрового времени и проверка игровых принципов при реальном сопротивлении. ⚠️ Частые ошибки: ▪️ максимальная интенсивность уже на первой неделе; ▪️ слишком много изолированной работы без мяча; ▪️ одинаковая нагрузка для всех игроков; ▪️ отсутствие времени на стандарты. Даже при трёх тренировках в неделю стоит сохранять последовательность: подготовить организм ➡️ объяснить принципы ➡️ повысить интенсивность ➡️ проверить в матче. А как вы строите предсезонку: делите её на этапы или развиваете все компоненты параллельно? Источник: SportsLabTools #предсезонка #планированиетренировок #физподготовка #футзал ⭐ Закрытый канал 👤 Futsal Coach Russia
👟 Сообщество для тренеров по футзалу Закрытый канал - https://t.me/tribute/app?startapp=s1iI Тренерский чат - https://t.me/futsalcoachchat Поддержать канал - https://boosty.to/futsalcoachru Админ канала - @alexmfk
Статистика канала
Число подписчиков
Последние посты
Канал «Тренер по футзалу | Futsal Coach Russia» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Бизнес»
О канале «Тренер по футзалу | Futsal Coach Russia»
«Тренер по футзалу | Futsal Coach Russia» - канал из категории «Бизнес», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 1 992 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 14 дней в истории MaxGate учтено 8 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
